Tension / Trauma Releasing Exercises

Tension / Trauma Releasing Exercises eli TRE-menetelmä on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva stressinpurkumenetelmä.TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia.TRE-menetelmä perustuu ihmisen biologiseen ja neurologiseen kykyyn palautua stressaavista tilanteista. Liikesarja saa kehossa aikaan tärinän, joka poistaa kroonistunutta jännitystä lihaksista ja hermostosta. Kehon syvät jännitykset pääsevät vapautumaan ja keho löytää takaisin luonnolliseen rentoon ja luottavaiseen tilaansa.

TRE -prosessin alussa liikesarja omaksutaan ohjaajan opastuksella. Menetelmä on helppo oppia. Liikesarjan omaksumisen jälkeen TRE:tä voi harjoittaa omatoimisesti ja aina tarvittaessa ohjaajan avustuksella. TRE on vaikuttava menetelmä, ja prosessin eteneminen on hyvin yksilöllistä. 

TRE:n kehittäjä tri David Berceli on kansainvälisesti tunnettu stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, jolla on laaja ymmärrys kehon ja mielen yhteyksistä. Suomessa ohjaajakoulutuksesta vastaa DI, tutkija, budovalmentaja Jyrki Rytilä, Suomen toistaiseksi ainoa TRE-kouluttaja (TRE Level 3 Trainer) (www.trefinland.fi). Olemme sertifioituja TRE -ohjaajia.

TRE-ohjauksiin osallistuneiden kokemuksia: 

  • "Nukuin seuraavan yön paremmin kuin 20 vuoteen."
  • ”Sain kurssista paljon enemmän kuin olin osannut kuvitella.”
  • "On aivan kuin olisin saanut uuden elämän. Uskomaton vaikutus." (puolen vuoden TRE-prosessi)

 

Lisätietoa TRE:stä: http://jalkeilla.blogspot.fi/2015/03/vierailevana-kirjoittajana-karita.html 

 

Yksilö- ja ryhmäohjausten ajanvaraukset:

Kirsi: kirsi.saastamoinen@mac.com  / 050 -3080 203 

Heikki: tormi@mac.com / 050 -520 7790