Avoin TRE-ryhmä Kajaani

 

KEVÄT 2019

Avoin TRE-ryhmä jatkaa Vaaran tiloissa (Sammonkatu 7B) sunnuntaina 13.1.2019. Kokoontuminen vanhaan tapaan klo 11-12.30. Lämpimästi tervetuloa!

 

PAIKKA, AIKA JA HINTA

Paikka Vaara-kollektiivin harjoitustila, Sammonkatu 7B, Kajaani,

Aika: sunnuntaisin klo 11-12.30 

Hinta: kaikki 15 kertaa 100€ / kertamaksu 10€ , maksu käteisellä. 

TAMMIKUU: 13.1, 20.1, 27.1 

HELMIKUU: 3.2, 10.2, 17.2, 24.2 

MAALISKUU: 3.3, 17.3, 24.3, 31.3 

HUHTIKUU: 7.4, 14.4, 28.4 

TOUKOKUU: 5.5

 

TAPAAMISISSA VUOROTTELEVAT SERTIFIOIDUT TRE-OHJAAJAT:
Sonja Pakalén, Sami Sainio ja Elina Tervo 

 

TIEDUSTELUT, LISÄTIETOA

Tiedustelut sähköpostitse tai puhelimitse Sonja Pakalén: sonja@royalsd.fi , puh. 050 3595259. Lisätietoa menetelmästä löytyy esim. www.trefinland.fi tai www.mentormi.fi . Voit tulla paikalle silloin kun pääset, sitoutumista kaikille kerroille ei vaadita. Ennakkoilmoittautumista tai ennakkotaitoja/osaamista ei tarvita.

Mukaan tarvitset joustavat ja rennot vaatteet, oman alustan (esim. jumppa/joogamaton) ja viltin loppurentoutumisen ajaksi.

Mahdollisista muutoksista tiedotetaan Facebookissa ryhmässä ”TRE Kajaani”, voit käydä liittymässä ryhmään: //www.facebook.com/groups/114544046015749/

 

TRE-MENETELMÄ

TRE-stressinpoisto eli TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercices) on harjoitesarja, joka rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Harjoitus käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen palautumismekanismin. Harjoituksen aluksi tehdään yksinkertainen liikesarja, joka on helppo oppia ja sen vaikutuksesta kehoa rentouttava vapina käynnistyy. 

 

KENELLE?
TRE sopii omatoimisen kehonhuollon ja rentoutumisen välineeksi. Menetelmää käytetään mm., urheiluvalmennukseen, taiteellisen työn fasilitoimiseen, työstressin helpottamiseen (esim. opettajat, terveydenhoitohenkilökunta, sosiaalityöntekijät), päihdekuntoutukseen ja sotaveteraanien trauma-peräisen stressihäiriön hoitoon. 
TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien kuten sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, vaikeista psykooseista tai skitsofreniasta kärsiville. Raskaana oleville TRE:tä ei myöskään suositella. Kysy lääkäriltäsi ennen aloittamista, jos olet epävarma oman sairautesi suhteen.

 

Kuva: Jyrki Rytilä / TRE Finland